Introdução e Objetivo

Com o passar dos anos há o aparecimento de várias modificações no organismo,  levando o idoso a perda de adaptabilidade e até mesmo a morte. Entre as principais alterações destacam-se aquelas que comprometem o sistema visual vestibular, somatosensorial e sistema nervoso central. Existem idosos mais dispostos, ativos, desenvolvidos, autônomos e saudáveis que os outros e observa-se o desenvolvimento de várias patologias que podem ser mais susceptíveis em alguns, levando a alterações do equilíbrio, marcha, mobilidade e postura. O equilíbrio postural é a conseqüência de um relacionamento complexo e dinâmico entre o sistema sensorial e o sistema motor, sendo este substancial para a habilidade de praticar as tarefas simples e desafiadoras. O objetivo deste trabalho foi verificar os benefícios da atividade física no padrão postural dos idosos, com enfoque nas alterações posturais no envelhecimento.

Metodologia

Trata-se de um estudo do tipo revisão bibliográfica. Em um primeiro momento realizou-se a busca nos bancos de dados LILACS, SCIELO e em livros textos, seguida da seleção dos textos conforme os objetivos, realizando a leitura de cada artigo e livro. Foram realizadas as anotações após a leitura, feita a transcrição dos dados exatos e úteis em relação ao assunto proposto, seguindo a normatização dos direitos autorais. Foram utilizados os seguintes descritores: 1- exercício, 2- idoso, 3- postura.  A seleção do material se deu a partir dos seguintes critérios de inclusão: artigos que abordavam em seus resumos as alterações posturais nos idosos e os benefícios da atividade física no padrão do idoso; apresentar-se dentro do corte histórico, com o intuito de delimitar o número de dados, publicações realizadas e/ou publicadas no período compreendido de 2001 a 2014.

Resultados

Resultados e Discussão: Nesta sessão serão abordados alguns temas como as principais alterações posturais dos idosos no plano sagital e frontal e o impacto da prática de exercícios físicos no padrão postural nessa população. Foram eleitos 10 artigos e 2 livros para análise minuciosa. A cifose torácica é um dos tipos de alterações posturais comumente encontradas nos indivíduos, surgindo com o avançar da idade. Quando a curvatura tem o seu ponto mais alto na região torácica, as costelas fazem saliência para trás e o diâmetro anteroposterior do tórax aumenta. A inclinação do terço superior da coluna torácica, quando medida abaixo da primeira vértebra torácica, revela-se aumentada em relação ao plano vertical, nos indivíduos portadores desse tipo de postura, resultando em projeção da cabeça para diante. A hiperlordose lombar também é uma alteração postural diagnosticada em idosos, esta é caracterizada como uma curvatura de convexidade anterior da região lombar. As alterações na postura fazem com ocorrem mudanças na estrutura corporal, limitando o individuo a realização de algumas atividades da vida diária como realização das tarefas domésticas e deslocar-se de um lugar para outro. Desta maneira, o desvio postural pode afetar o desequilíbrio corporal que, por sua vez, irão prejudicar o equilíbrio estático, da marcha, complicações estas que podem colocar o indivíduo idoso à queda. O aumento da lordose lombar é mais susceptível no sexo feminino e está associado com aumento do índice de massa corporal (IMC), bem como com a diminuição da prática  atividade física. A prática de atividade física tem como função melhorar a estabilidade postural e a marcha do idoso, o que poderá diminuir a incidência de quedas. Alguns autores sugerem que tal prática favorece a manutenção do alinhamento postural normal, ou seja, quanto mais ativo o indivíduo, menor o grau de desvio postural. A prática de atividade física também está associada ao crescimento da capacidade dos reflexos que estão relacionados ao controle postural, basicamente por meio da adaptação da informação neurossensorial, nas quais dispõe a uma resposta motora mais compatível, conduzindo a melhores ajustes posturais em situações de desequilíbrio e prevenindo o surgimento de quedas. Deste modo, o aumento da curvatura da coluna vertebral no plano sagital está intimamente associado com a redução do nível de atividade física.

Considerações Finais

Esta revisão literária evidenciou a importância da prática de atividade física para aumentar a estabilidade postural, diminuir as dores, como também melhorar o equilíbrio dos idosos e reduzir o risco de quedas.  A alteração postural mais encontrada nos idosos foi a hipercifose torácica associada com o avançar da idade. Ressalta-se que é de suma importância programas de atividade física, independente da modalidade, para a prevenção e promoção da boa postura dos idosos.